Эти упражнения, основанные на асанах йоги, очень эффективны потому, что естественны для нашего тела. Если ты ведешь сидячий образ жизни, страдаешь от постоянных ноющих болей в пояснице, эта зарядка принесет тебе чудесное избавление от всех проблем со спиной! Приступай улучшать свое самочувствие немедленно.